Viên sủi Toca - Sản phẩm hỗ trợ tăng cân nặng tốt nhất thị trường hiện nay

Để không phải sống với một thân hình gầy gò, ốm yếu, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tự tin của mình. Quý độc giả hãy cùng với Sức Khỏe Today tìm hiểu ngay về viên sủi toca – thực phẩm tăng cân được người dùng tin tưởng hàng đầu hiện nay trên thị trường.

Thực tế, có rất nhiều người dù ăn bao nhiêu cũng không thể béo lên được. Đây thực chất là một biến chứng nguy hiểm, thường là do cơ thể không thể hấp thụ dinh dưỡng.

Ngoài ra còn là vì các dưỡng chất như sắt, axit folic, vitamin B12 bị thiếu hụt dẫn đến khả năng trao đổi chất kém.

Cơ thể gầy gò, hoa mắt, chóng mặt có thể là những dấu hiệu đầu tiên của nhiều hậu quả nguy hiểm hơn như nguy cơ vô sinh cao, dễ mắc chứng loãng xương, suy giảm trí nhớ…

Hiểu được nỗi lo lắng của người gầy, sản phẩm viên sủi Toca đã được cho ra mắt nhằm giúp người dùng tăng cân an toàn hiệu quả mà không lo tích nước trong cơ thể.

1. Viên sủi hỗ trợ tăng cân Toca

1.1. Viên sủi Toca của công ty nào?

Toca là thực phẩm hỗ trợ người gầy tăng cân được công ty cổ phần dược phẩm Bigfa chịu trách nhiệm sản xuất.

Áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến cùng với thành phần hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên, viên sủi Toca dần dần chiếm được lòng tin của người dùng.

Qua nhiều bước kiểm tra chặt chẽ, sản phẩm hiện đã được Bộ Y Tế cấp phép chứng nhận an toàn và có thể lưu hành trên thị trường. Ngoài ra còn có một số chứng chỉ khác giúp Quý độc giả có thể yên tâm về viên sủi Toca:

• Là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ đã được Cục An toàn Thực Phẩm cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
• Giấy tiếp nhận đăng ký công bố sản phẩm: 11050/2021/ĐKSP.
• Giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 12/2022/XNQC-ATTP.
• Đơn vị phân phối: Công Ty TNHH Thương mại KHT

Viên sủi Toca được bảo quản trong hộp nhựa HDPE với tông màu đỏ, được dán tem an toàn của Bộ Y Tế ở cả 2 đầu. Hãy lưu ý điều này để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

1.2. Thành phần dược liệu của viên sủi Toca

Để biết tại sao viên sủi Toca lại có tác dụng giúp tăng cân tốt như vậy, chúng tôi sẽ giúp Quý độc giả tìm hiểu về thành phần của sản phẩm này.

Đảm bảo 100% thành phần dược liệu đều từ thiên nhiên, viên sủi Toca an toàn và tuyệt đối lành tính với người dùng

Các dược liệu có trong viên sủi đều đã được nghiên cứu để chiết xuất với tỷ lệ nhất định đem đến hiệu quả tốt nhất. Có thể kể đến:

L-lysine HCL: Các chuyên gia đánh giá L-lysine HCL giúp hiệu quả tăng cân tăng đến 40% so với các sản phẩm thông thường khác. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa dưỡng chất và ngăn sự thất thoát các khoáng chất cần thiết.

Cao bạch biến đậu: Từ xa xưa, vị thuốc này đã được dùng để giúp xây dựng hệ cơ, tế bào hiệu quả cho người gầy. Giúp người dùng tiêu hóa tốt hơn.

Taurine: Thành phần này khi đi vào cơ thể mang đến vô số tác dụng, kể tới như: tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ thần kinh và thị lực.

Nhục Đậu Khấu: Trong Đông Y, các thầy thuốc dùng Nhục Đậu Khấu để giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, ăn ngon, ngủ tốt, tăng cân an toàn.

Hồng Sâm: Được sử dụng nhiều trong các bài thuốc tăng cường sức khỏe tổng thể, bồi bổ cơ thể bị suy nhược. Đồng thời cũng bổ sung cho người dùng nhiều dưỡng chất quý.

Kẽm Gluconate: Thúc đẩy vị giác, giúp ăn ngon miệng.

Ngoài ra còn có thành phần như Vitamin B1, chiết xuất quả cơm cháy,… mà các bạn có thể xem trực tiếp trên thân hộp.

1.3. Tác dụng của viên sủi tăng cân Toca

Có thể nói, hiệu quả tăng cân của viên sủi Toca là top 1 thị trường hiện nay, không có gì để bàn cãi.

Ngoài ra, viên sủi Toca cũng giúp người dùng tăng cân tự nhiên như hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nhờ các dược liệu thiên nhiên có trong thành phần, Toca còn khiến các độc tố bên trong cơ thể được đào thải ra ngoài. Đồng thời làm mát gan, cải thiện tình trạng nóng trong người.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Do vậy dưỡng chất nạp vào cơ thể sẽ được hấp thụ hoàn toàn.

Giúp bổ sung protein, cung cấp các loại axit amin cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng tốt hơn.

Viên sủi Toca còn giúp bồi bổ khí huyết, giúp làm giảm tình trạng ốm vặt, suy nhược cơ thể.

>>> Xem thêm: MaxxGain – Viên tăng cân được hàng triệu người Việt tin dùng

1.4. Cách dùng viên sủi Toca

Tần suất sử dụng: Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên. Tốt nhất khi sử dụng sau bữa ăn 30 phút.

Hướng dẫn sử dụng: Do sản phẩm được thiết kế dưới dạng viên sủi, dễ hòa tan cũng như dễ hấp thụ vào cơ thể.

Người dùng chỉ cần sử dụng 1 viên sủi Toca cùng với 150ml nước, đợi một chút để hoàn toàn hòa tan là có thể dùng.

1.5. Đối tượng sử dụng

Các đối tượng sau nên sử dụng ngay viên sủi Toca:

• Người gầy lâu năm do cơ địa, khó tăng cân
• Người có khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém
• Người muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể
• Trẻ nhỏ biếng ăn, muốn cải thiện cân nặng
• Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy, thiếu máu
• Người thường xuyên lao động nặng nhọc dẫn đến mệt mỏi, ốm yếu

2. Đánh giá viên sủi Toca có tốt không hay lừa đảo

Sản phẩm viên sủi Toca đem đến nhiều lợi ích cho người dùng, tuy vậy lại có rất nhiều bên không rõ uy tín viết những điều vu khống về sản phẩm này.

Sức Khỏe Today với uy tín và kinh nghiệm của mình có thể khẳng định với Quý độc giả rằng hãy yên tâm sử dụng viên sủi Toca bởi đã có rất nhiều chuyên gia tin tưởng, Bộ Y Tế kiểm duyệt cũng như người dùng cũng đã trải nghiệm.

2.1. Chuyên gia nói gì về viên sủi Toca

Phó Giáo sư – Tiến sĩ Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã khuyên người gầy dùng viên sủi Toca

2.2. Đánh giá từ khách hàng

2.3. Báo chí đánh giá

Các báo có uy tín cao như “Sức Khỏe Đời Sống” – là cơ quan báo chí được Bộ Y Tế tin tưởng và báo “Pháp luật Việt Nam” – cơ quan của bộ Tư pháp Việt Nam, đã viết nhiều bài để khen ngợi sản phẩm:

Kênh truyền hình VTC10 cũng đã làm phóng sự về tác dụng hiệu quả của viên sủi Toca

3. Giá viên sủi Toca bao nhiêu tiền một hộp?

Giá chính hãng được công bố trên website là 650.000 VNĐ/ hộp

Có nhiều nơi bán Toca với mức giá chỉ 480.000 VNĐ hay rẻ hơn thì Quý khách hàng nên xem xét kỹ lưỡng bởi đó rất có thể là các sản phẩm đạo nhái không rõ nguồn gốc.

4. Mua viên sủi Toca chính hãng ở đâu?

Vì đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc, Quý khách hàng của Sức Khỏe Today có thể ra bất cứ hàng thuốc nào để tìm mua sản phẩm này.

Tuy nhiên bạn nên lựa chọn các chuỗi nhà thuốc lớn và uy tín như Pharmacity, An Khang… và nhớ kiểm tra tem trước khi mua.

Ngoài ra, Quý khách hàng có thể và nên truy cập vào website chính hãng để có thể nhận được sự tư vấn và các ưu đãi từ nhà sản xuất viên sủi Toca.

Cuối cùng, Sức Khỏe Today mong rằng đã cung cấp các thông tin bổ ích cho bạn đọc. Hãy tránh xa các nguồn thông tin không rõ ràng trên mạng và lựa chọn sản phẩm chính hãng để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của bạn và gia đình.

>>> Xem thêm: Top 10 loại thuốc tăng cân hiệu quả tức thì dành cho người gầy

Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất, hiệu quả nhất đón hè 2022

Mùa hè đang đến gần! Mùa của nắng và gió cùng với những chuyến đi biển! Thật buồn nếu mỡ bụng khiến bạn tự ti, không thể tận hưởng giây phút bên bạn bè, gia đình. Hãy để Sức Khỏe Today mách bạn một vài cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh, hiệu quả nhất 2022.

Mỡ bụng luôn luôn là một thứ phiền toái. Không chỉ khiến nhiều người trông kém thu hút mà còn có thể là dấu hiệu đầu tiên của các bệnh nguy hiểm trong tương lai như gan nhiễm mỡ, bệnh liên quan đến tim mạch…

Nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng, tích tụ mỡ thừa nơi vòng 2 có thể kể đến:

• Stress, căng thẳng
• Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
• Lười vận động, ngồi một chỗ quá lâu
• Sau khi sinh con
• Do di truyền
• Ăn nhiều đồ ăn nhanh, chiên, rán…

Sau đây, Sức Khỏe Today sẽ chỉ bạn cách giảm mỡ bụng tại nhà tự nhiên và hiệu quả nhất.

1. Những cách làm giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả nhanh chóng nhất tại nhà cho nữ

1.1. Chế độ sinh hoạt hợp lý

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Có rất nhiều nghĩ rằng việc thiếu ngủ hoặc là ngủ quá nhiều là một tác nhân chính gây nên việc tích trữ mỡ thừa ở bụng. Thế nhưng thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, người có giấc ngủ ngon và ngủ thức đúng giờ có lượng mỡ thấp hơn nhiều người sinh hoạt không điều độ.

Do đó hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc để giúp quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng.

Tránh bỏ bữa

Các bạn nữ thường có suy nghĩ ăn ít, bỏ bữa sáng có thể là một cách giảm mỡ bụng tại nhà. Đây là một lầm tưởng rất nguy hiểm và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể trạng cơ thể và lâu dài dẫn đến tình trạng tăng, giảm cân mất kiểm soát.

Giữ đầu óc thoải mái, tránh căng thẳng

Khi căng thẳng, cơ thể tự động tiết ra hormone gây tăng cân và khiến bạn béo bụng. Do vậy, hãy biết cách nghỉ ngơi, cân bằng cuộc sống để có thể giảm mỡ thừa ngay tại nhà.

1.2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Hạn chế đồ ngọt

Các loại bánh kẹo, nước ngọt, trái cây… có chưa nhiều đường chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng.

Do vậy cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản là bạn cần giảm lượng đường trong thực phẩm tiêu thụ hàng ngày. Nhớ xem kĩ thành phần, ưu tiên sản phẩm không chứa đường tinh luyện và bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn.

Đảm bảo ăn đầy đủ protein

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn protein có vòng eo săn chắc, thon gọn và ít mỡ bụng hơn. Không những thế, protein có khả năng ngăn ngừa mỡ bụng quay trở lại trong vòng 5 năm ở phụ nữ.

Bổ sung chất xơ

Chất xơ trong các loại rau xanh và trái cây có tác dụng hiệu quả trong làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn trong hệ tiêu hóa. Nhờ đó làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và giúp bạn có cảm giác no lâu.

Chỉ với 10 gr chất xơ mỗi ngày giúp giảm tới 3,7% lượng chất béo trong khoang bụng. Các nhà khoa học khuyến khích phái nữ đây như là cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất mà không cần tập luyện.

1.3. Tập thể dục thường xuyên hơn

Có rất nhiều các bài tập ngay tại nhà mà phái nữ có thể tập luyện ngay tại nhà. Hiệu quả mang lại cao, tác động được đến đúng chỗ mà thời gian chỉ mất 10 – 15 phút mỗi ngày.

Tập thể dục là cách giảm mỡ bụng tại nhà tốt nhất. Một số bài tập giúp nâng cao sức khỏe toàn thân và đánh bay mỡ bụng sẽ được Sức Khỏe Today hướng dẫn bạn ở phần sau.

1.4. Áp dụng phương pháp Detox

Thời gian gần đây, khái niệm Detox trở nên không còn xa lạ trong cộng đồng những người theo lối sống xanh. Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố ở bên trong cơ thể ra bên ngoài.

Áp dụng phương pháp Detox cùng với sinh hoạt hợp lý có thể là cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần mà bạn có thể cảm nhận được cả trong lẫn ngoài cơ thể.

Và đó là là một số cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất, chúng tôi sẽ đi sâu hơn vào từng phương pháp trong phần dưới.

2. Cách tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ và nam

Có rất nhiều bài tập có thể giúp giảm lượng mỡ toàn cơ thể và đặc biệt là vòng 2. Có thể kể đến như yoga, nhảy dây, cardio, HIIT… Tuy nhiên, Sức Khỏe Today sẽ chọn lọc ra các bài tập áp dụng cho cả nam và nữ.

Hãy nhớ điều này: Chế độ ăn quyết định 60% quá trình giảm cân thì luyện tập thể thao là yếu tố chiếm 40% còn lại

2.1. Bài tập gập bụng

Bài tập này là cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng tập luyện phổ thông nhất và tác động vào đúng phần cần tác động nhất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nằm ngửa. Uốn cong đầu gối để 2 chân dưới sản, 2 tay để sau đầu.
• Bước 2: Tiến hành gập bụng. Lúc gập đảm bảo hít vào thật chậm để tác động được tối đa tới vùng bụng.
• Bước 3: Trở lại tư thế ban đầu. Thở ra và hạ thân xuống từ từ. Lập lại bài tập 15 – 20 lần để đảm bảo đốt mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả.

2.2. Bài tập nâng chân lên trần nhà

Đây là bài tập nâng cao hơn của bài tập gập bụng. Yêu cầu của bài tập cao hơn và tác động mạnh tới vùng bụng dưới đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nằm ngửa lên thảm tập, 2 tay duỗi dọc thân người hoặc đặt 2 tay dưới hông. Nâng gót 2 chân lên cao, cách sàn tập 20-30cm và đây là vị trí bắt đầu.
• Bước 2: Siết cơ bụng lại và tiếp tục nâng 2 chân lên cao vuông góc với trần nhà. Hãy nhớ thở ra.
• Bước 3: Giữ nguyên chân trong vài giây, rồi từ từ hạ về vị trí bạn đầu. Lặp lại động tác 3 đến 4 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.

2.3. Bài tập xoay hông

Bài tập xoay hông là cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng và độ tuổi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, chân khoang tròn. Giữ 2 tay trước ngực, đảm bảo tạo thành 1 đường thẳng. Hít thở sâu.
• Bước 2: Thở ra, siết chặt cơ bụng. Sau đó xoay thân sang bên phải hoặc trái một góc 45 độ.
• Bước 3: Trở lại vị trí ban dầu và xoay tiếp sang bên đối diện. Thực hiện động tác 20 lần.

2.4. Bài tập đá chân cắt kéo

Bài tập khá đơn giản tuy nhiên lại tác động hiệu quả nên được nhiều người tập luyện tại nhà.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Nằm ngừa, đảm bảo cơ thể là 1 đường thẳng.
• Bước 2: Nâng lần lượt từng chân, vuông góc với sản nhà. Nhớ hít vào.
• Bước 3: Hạ chân xuống. Đồng thời thở ra.
• Bước 4: Lặp lại với chân kia. Làm liên tục, khi quen có thể đẩy tốc độ. Thực hiện trong vòng 40s.

3. Cách làm nước uống giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà

Như đã nói ở trên, phương pháp Detox là phương pháp tự nhiên và cũng là cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Các nguyên liệu cũng vô cùng đơn giản và dễ kiếm.

3.1. Nước ép dưa leo

Dưa leo luôn là sự ưu tiên của phái nữ khi nhắc đến các loại thực phẩm giúp chăm sóc cơ thể tự nhiên. Nước ép dưa leo có tác dụng giảm cân thần kỳ.

Cách sử dụng:

• Dưa leo sau khi mua về, được rửa sạch, ngâm nước muối và gọt vỏ.
• Bỏ vào máy xay để xay hoặc ép để lấy nước. Mỗi ngày 1 cốc có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng.

3.2. Nước ép bưởi và cà chua

Các thành phần có trong 2 thứ quả này giúp đánh tan mỡ thừa và giúp bạn có vòng 2 thon gọn.

Cách sử dụng:

• Tỷ lệ: 500 gr bưởi với 1 quà cà chua. Cả 2 đều được gọt vỏ. Với cà chua thì loại bỏ cả phần hạt.
• Đem đi xay nhuyễn lấy nước uống. Sử dụng sau bữa tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

3.3. Mật ong và nước chanh

Đừng lo lắng bởi lượng đường có trong mật ong. Vì vị ngọt trong nguyên liệu này được tạo nên từ đường tự nhiên.

Mật ong có nhiều dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Giúp cơ thể giảm cân ngay cả khi không làm gì. Quả là một cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng.

Cách sử dụng:

• 1 muỗng mật ong dùng với nửa quả chanh tươi, hòa tan với nước ấm.
• Uống vào mỗi buổi sáng đem tới hiệu quả tối đa.

>> Xem thêm: Review cần tây mật ong Motree có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

4. Các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Chúng ta hiểu được rằng, các bà bầu sau sinh chính là những người cần các cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và hiệu quả nhất.

Lối sống thay đổi sau khi sinh nở khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát khó trở lại vóc dáng thon gọn. Sau đây, chúng tôi sẽ chỉ bạn 4 cách giảm mỡ bụng tại nhà cho mẹ bầu sau sinh.

4.1. Sử dụng muối nóng

Các bạn có thể sử dụng muối kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như chanh, gừng, ngải cứu… Những nguyên liệu này đều có tác dụng tốt trong việc giảm cân, tiêu mỡ.

Cách sử dụng: Muối cùng với gừng được rang nóng, sau đó cho vào trong một chiếc khăn mềm đắp lên phần vòng 2.

4.2. Sử dụng ngải cứu

Ngải cứu là một loại rau có vị hơi đắng, tuy vậy các cụ thời xưa có câu “thuốc đắng giã tật”. Ngài cứu cũng vậy. Ngoài tác dụng hay được biết đến là giúp tinh thần thoải mái, ngải cứu còn có tác dụng trong việc giảm mỡ bụng sau sinh.

4.3. Sử dụng bí đao

Bí đao là cách giảm mỡ bụng tại nhà được nhiều chị em yêu thích. Trong bí đao có rất nhiều chất xơ, các vitamin A, C, E,.. giúp tiêu hao lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng.

Cách sử dụng: Quý độc giả có thể nấu canh bí ăn hoặc chế biến sinh tố bí đao.

4.4. Sử dụng thuốc giảm cân

Ngoài các dược liệu từ thiên nhiên như ngải cứu, bí đao… đã được Sức Khỏe Today giới thiệu ở phần trên. Các mẹ bầu sau sinh nếu muốn lấy lại nhanh vóc dáng, hãy sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân phù hợp cho mình.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau. Sức Khỏe Today khuyên bạn hãy lựa chọn các sản phẩm được làm từ 100% thành phần thiên nhiên, được các chuyên gia uy tín trong ngành tin tưởng. Và phải đảm bảo sản phầm đã được Bộ Y Tế kiểm duyệt kĩ càng.

Dưới đây là một số loại thuốc giảm cân được đánh giá tốt nhất trên thị trường được Sức Khỏe Today tổng hợp.

5. Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cho nam

Các cách giảm mỡ bụng tại nhà cho nam cũng giống như với phái nữ. Có thể kể đến như điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… Tuy vậy, có vài lưu ý như sau để nam giới có thể nhanh chóng giảm mỡ bụng.

5.1. Không sử dụng thức uống chứa cồn

Việc nam giới phải sử dụng rượu bia trong các bữa nhậu với đối tác, bạn bè là điều không còn gì lạ. Tuy nhiên, đó là một trong những tác nhân chính khiến bạn bị béo bụng. Các loại đồ uống có cồn làm tăng lượng mỡ trong cơ thể.

5.2. Tập luyện

Nam giới có thể tập các bài tập nặng hơn tại nhà. Tập luyện giúp đốt cháy lượng mỡ hiệu quả và cũng bớt đi áp lực khi ăn uống. Một số các bài tập như:

• Tập cardio các bài chạy bộ nâng cao đùi, chống đẩy chéo tay chạm đầu gối…
• HIIT cùng các bài tập như plank, squat, gập bụng…
• Tập boxing tại nhà
• …

6. Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất cho nữ tại nhà

Mỡ bụng dưới có thể coi là phần mỡ khó triệt tiêu nhất trên cơ thể, điều này có thể xảy ra cho cả nam và nữ. Nhưng ở phái đẹp, với việc bị béo bụng dưới, các chị em sẽ trở nên tự ti khi diện các thiết kế hở bụng như croptop, bikini…

6.1. Tập các bài tập triệt tiêu mỡ bụng dưới

Với phần mỡ khó ưa này, các bạn nữ có thể áp dụng tập luyện các bài tập nhắm thẳng vào phần này.

Nâng hông

Cách tập:

• Bước 1: Nâng 2 chân vuông góc với sàn, 2 tay đặt dọc thân và không nhấc theo. Hít thở sâu, siết chặt cơ bụng.
• Bước 2: Thở ra đồng thời nâng hông lên khỏi mặt đất, giữ trong vòng 5s.
• Bước 3: Hít vào, từ từ hạ chân xuống và quay lại tư thế ban đầu. Thực hiện 10 lần.

Lưu ý: Đây là động tác khó nhưng là cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhanh nhất.

Động tác leo núi

Cách tập:

• Bước 1: Bắt đầu với tư thế plank, 2 tay chống thẳng ngang vai, chân mở bằng hồng.
• Bước 2: Kéo gối trái lên phía ngực, rồi tiếp theo là chân phải.
• Bước 3: Dần dần đẩy nhanh tốc độ. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

6.2. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân

Để nói về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho phái đẹp, chắc chắc là chúng tôi phải nhắc đến việc sử dụng các loại thuốc giảm cân như Diet Smart hay Detoxify…

Nếu bạn là một người quá bận rộn trong việc ở công ty, rồi việc nhà, không có thời gian để tập luyện tại nhà. Hãy sử dụng các loại thuốc giảm cân.

Các viên sủi giảm cân tốt nhất trên thị trường hiện nay đều đảm bảo an toàn tuyệt đối do đã được kiểm nghiệm nhiều lần bởi các chuyên gia. Đây như là một trợ thủ đắc lực, với các thành phần là các dược liệu quý có tác dụng đánh bay mỡ bụng.

Mong rằng qua bài viết trên, Quý độc giả của chúng tôi đã tìm được câu trả lời và cách giảm mỡ bụng tại nhà phù hợp và hiệu quả nhất để chuẩn bị đón hè.

Xem thêm:

• 10 thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất năm 2022 nam nữ nên biết!
• 12 viên sủi giảm cân hiệu quả nhanh nhất hiện nay 2022
• Top 10 bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc tốt nhất năm 2022